uda i

Wtorek. Devolaye ze szpinakiem i feta. /SFD/2019/3/28/c6cf30f8decb42bfab5795798f5f2b16.jpg Środa. 1. Jajecznica z mięsem z uda kurczaka, bułka, baton. /SFD/2019/3/28/e4b0e5300919415e9bf71bcbb12998aa.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, bananem i cynamonkami. /SFD/2019/3/28/5471c288466b4f6994ac42ebea644ecd.jpg 3. Fasolka po bretońsku, bułka. [...]

Z wojskowego gara?;p Niedziela. Uda pieczone /SFD/2019/8/27/4cbc096d258a4bfd8d95d8a30f7b39bd.jpg Poniedziałek 1. Bułki żytnie, smarowidło, rolada ustrzycka, sucha krakowska z fileta. Cukierasy i kawka. /SFD/2019/8/27/34942a853924407090a7b51b3c9a0604.jpg 2. Cornflaksy, wpc, mleko, banan, gruszka, borówka. [...]

Niedziela Bułki z rolada ustrzycka i schabem, parówki, japko Uda pieczone, ryż i mizeria Rosół, makaron, mięso z indyka, tosty z serem i schabem. Płatki, wpc, mleko, banan. /SFD/2020/3/3/d5032782abd94059badef0cde41c64df.jpg

Niedziela ;) 1. Płatki z mlekiem i wpc, banan. 2. Gainer 3. Uda z kurczaka, ryż, mizeria. Snickers. 4. Bułki, hummus, filet wędzony, polędwica dojrzewająca. Japko. 5. Shake twarogowy i laysy. /SFD/2020/1/6/dd80fd32dd264bcc897e0840653e9750.jpg

[...] się pojawiały 2,3 zdjęcia z zawodów i to wszystko. Ale za to kibice się tymi okruchami tak fascynowali i powyrastały legendy kulturystyki. Ale wg mnie-dziś to się nie uda i takie działania zepchną ten sport na coraz dalsze bezdroża. Kibice juz przestali się w tym orientować-widzę to sam po sobie,bo prezentowanego wyzej zawodnika widze [...]

Nie zgodzę się z tym że Dauda nie ma pleców. Powiedzieć, że powinny byc większe przy jego całym gabarycie to było by ok ale nie że ich nie ma. Tak, dokładnie o to mi chodziło, że ma za małe plecy do reszty sylwetki, bądź w porównaniu do innych pro, to taka przenośnia że ich nie ma, Nick Walker użył chyba dokładnie takich samych słów, że jak [...]

Z tego co pamietam,Kołodziejczyk mimo mniejszej wagi-wymiary uda i bicepsów ma takie same jak Pudzian w szczycie formy. Do tego-jak to kulturyści-o wiele lepsze kształty mięśni ,alokacje i definicję.

Kang Min Kim wygrywa 5 raz z zrzedu zawody Nabba Asia Championship. Gosc ma swietna sylwetke(szczegolnie uda) i za rok chce przejsc do NPC. /SFD/2022/9/2/6a946a85ae1449fc9191701c689a4173.jpg /SFD/2022/9/2/a146fbdb9f0443bd96c40139bdea7be3.jpg ponizej kilka innych fotek. /SFD/2022/9/2/58ed0510c40245eb9350173d4e872dcb.jpg [...]

dla mnie on zawsze wgladal dziwnie - kosmiczne uda, swietne kostki brzucha do tego bardzo slabe barki i slabe ramiona, ogolem przez te przerosniete uda cala sylwetka wygladala dosyc wasko - jesli patrzec na calosc... ale trzeba przyznac, ze stawy, szczegolnie kolana to musial miec z tytanu, zeby pajacowac jak malpa przy maszynach, szczegolnie jako [...]

[...] jest zupelnie chybiona. I wlasnie, jeszcze te dlugie szoryt...Jakis czas temu w fedracji NAC powstala nowa konkurencja Men's Aesthetics, -Meska Sylwetka, spodenki do polowy uda, kategorie to wzrost do wagi. Sa tam porownania, pozy takie jak np. Bicepsy przodem, bicepsy tylem, triceps bokiem... No ale to jak klasyk , tylko szorty nie slipki [...]

[...] brytyjczyk jest warty obserwowania i imo ma potencjal, zeby kiedys byc wysoko na olimpi(jezcze nie jest pro), sponsorowany przez alphalete i ma swietna sylwetke, szczegolnie uda bokiem robia wrazenie. Sam widzialem go na zywo na ktoryms bodypower expo w birmingham, nie pamietam dokladnie kiedy, pomiedzy 2016 a 2018 i wtedy bylo albo ukbff albo [...]

[...] także naśladowców, którzy też chcą być jak ich idole i również zaczynają treningi siłowe wcześnie. Poniżej Connor Taggart. 16-latek. Warto spojrzeć na najszersze grzbietu i uda. Przypominam, że ma 16 lat. https://www.youtube.com/watch?v=I6IGIl6fd5A A kiedy Wy zaczynaliście treningi? W wieku ilu lat? Trwacie nadal w dźwiganiu żelastwa? Bez [...]

[...] - 2017 r. Dziś jestem 2 tygodni po drugiej operacja tego samego - niestety popełniłem znów błąd który wiele znów kosztował. Muszę wyluzować bo już 3 operacja się nie uda - zbyt dużo blizn i zrostów. Czy żałuję? Absolutnie nie! Przez sport poznałem wielu ludzi, przeżyłem wspaniałą przygodę, schudłem i czuje się zdrowy i wyrwałem się z [...]

[...] z tego co kojarze w samych topowych zawodach amtorskich zajmuje zwykle top3 nawet poza polska i z tego co kojarze, teraz offseason i chce wyjsc do 85 a nawet do 90 jak sie uda, tez imo mega potencjal :-) shane cullen - tutaj wlasnie bylo zloto chyba w do 90kg i wygral overall a jakos 2017/18 zdobyl pro z tego co kojarze. miguel - nonstop [...]

[...] podobno wygladal najlepiej, swietnie sie czytalo jego arty i oglalo wywiady, moj znajomy, ktory go znal, mowil ze jak malo ktory pro byl tak mily i przyjazny. Jw. Dwuglowe uda maskryczne, pod koniec kariery mial problemy z barkami i lykal przeciwbolowe i mix zwany "nubain" ktorego naduzywal min. Nasser, i pewnie to i diury przyczynily sie do [...]

[...] powoli się rozkręca i ma po prostu genetycznie świetny kształt ramion i bicepsów, Jest cały film z jego treningu,dwa tygodnie przed zawodami. Niedługo znów startuje,może sie uda mu zdobyć karte Pro(co poza tym,nie jest dziś specjalnie trudne,jak sami wiecie,porównując do tego co było kilka lat temu ) Dla porównania-o co mnie chodzi-screeny z tych [...]

[...] trochę rozmiaru i tej dojrzalosci , twardości/gęstości mięśni. Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-08-20 22:05:29 tak, szczegolnie tylem, dupa nie docieta i dwuglowe uda nie najlepsze - nie sa dobrze widoczne no i musi ogolem caly grzbiet poprawic ale jak piszesz - jesli chodzi o estetyke/proporce, to na dzis dzien, nie ma takiej drugiej [...]

o hunterze zapomnialem %-) dla mnie on jest taki nijaki i nie podoba mi sie w ogole jego sylwetka, mostafa jak wyjdzie w swojej normalne formie to poza top10 a jak uda mu sie znowu przytrzymac diete to moze byc w top10, dla mnie curry to tragedia ze byl mro z takimi nogami... sylwetka to powinen byc caloksztalt - dlatego tez, nigdy nie [...]

[...] ta masa odstawal duzo bardziej, jego treningi ogladalo sie cos jak treningi wolfa - poprostu sobie cwiczyl jakims bro splitem i rosl jak na drozdzach, jak flex czy dillet, uda przerosniete w kosmos do tego lydek kompletny brak, tutaj fajnie moze sie prezentowac ten caly rubiel bo on ma jedno i drugie %-) no ale wracajac do ramiego, jego [...]

wlasnie to jest dziwne, ze on ma pro i wlasnie jak wyzej pisalem on jest taki maly i nabity i te pekate uda ze porusza sie jak pingwin, bo on ma straszna budowe, krotkie konczyny i przy jego wzroscie strasznie dlugi tlow...